LOS ANGELES, California (NV) – Sức nóng và mùa Hè luôn tune hành với nhau, khiến bạn sẽ dễ đổ mồ hôi hơn, và khi nhiệt độ tăng cao thì các nguy cơ về vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng tăng cao.
Để giúp bạn và người thân có sự chuẩn bị kỹ càng cho sức khỏe khi trời đang ngày càng nóng hơn, dưới đây là sáu rủi ro ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi nhiệt độ tăng cao kèm theo những lời khuyên giữ mát để bảo vệ mình, theo trang mạng Healthline.
Bác Sĩ Christopher F. Freer, công tác tại bệnh viện RW Jbarnabas Well being ở New Jersey, lý giải bốn nhóm người dễ bị ảnh hưởng sức khỏe khi trời nóng, bao gồm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ; người lớn tuổi, đặc biệt là những người có bệnh lý tiềm ẩn; phụ nữ đang mang thai; và những người có tình trạng sức khỏe mãn tính.
6 NGUY CƠ TIỀM ẨN CHO SỨC KHỎE KHI TRỜI NÓNG
1. Bị nhức đầu
Các dữ liệu đăng trên tạp chí Neurology hôm 14 Tháng Ba cho thấy, các cơn đau nửa đầu ảnh hưởng từ 12% đến 15% dân số nói chung, dễ khiến cơ thể bị suy nhược.
Tiến Sĩ Joshua Feinstein, làm việc tại khoa cấp cứu Memorial Hermann ở Texas, cho biết, những dấu hiệu cho thấy bạn bị đau nửa đầu là khi bạn cảm thấy buồn nôn, khó chịu trong người, nhìn thấy những hình dạng kỳ lạ, nhạy với ánh sáng và âm thanh và cũng dễ cáu gắt hơn.
Một cuộc nghiên cứu do các giáo sư tại trường đại học College of Cincinnati School of Drugs ở Ohio thực hiện, với sự tham gia của 660 bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu cho thấy nhiệt độ có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện chứng đau nửa đầu.
“Nhiệt độ có thể làm tăng thêm tác dụng gây viêm kéo dài chứng đau đầu,” Tiến Sĩ Joshua Feinstein giải thích. “Hơn nữa, mọi người có thể bị mất nước, làm giảm khả năng hoạt động để chống lại chứng đau nửa đầu.”
2. Đau tim
Một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Circulation vào năm 2023 cho thấy số ca tử vong do bệnh tim mạch nguyên nhân từ nhiệt dự đoán sẽ tăng hơn 162% từ năm 2036 đến năm 2065.
“Khi chúng ta tiếp xúc với nhiệt độ, đặc biệt là nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể, tim phải làm việc nhiều hơn và đập nhanh hơn vì nó cần lưu thông máu ra da để tiết mồ hôi, bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt,” Bác Sĩ Jo Anna Leuck, giảng dạy tại trường đại học Texas Christian College, nói.
Đau ngực hoặc tức ngực là dấu hiệu đau tim phổ biến nhất, ngoài ra còn có dấu hiệu như đau cánh tay, bị hụt hơi, choáng váng và buồn nôn. Khi gặp những triệu chứng này, bạn nên gọi 911 ngay tập tức và tránh xa nơi nóng bức nếu có thể.
3. Đột quỵ
Một cuộc nghiên cứu vào năm 2020 chỉ ra rằng điều kiện thời tiết, bao gồm cả nhiệt độ cao, đang trở thành một yếu tố nguy cơ đột quỵ. Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ tăng hơn 2/3, tức khoảng 67% khi nhiệt độ tăng 9 độ F trong phạm vi nhiệt độ trung bình hằng ngày.
Lý do đột quỵ cũng tương tự như cách lý do gây nguy cơ đau tim như thay đổi tầm nhìn, sụp mặt, nói lắp hay cảm thấy bị mất thăng bằng.
“Nhiệt độ cao gây căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là ở người cao tuổi và những người bị bệnh cao huyết áp, dẫn đến tăng tỷ lệ đột quỵ cao hơn nhóm người khác,” Bác Sĩ Jo Ann Leuck chia sẻ.
4. Say nắng
Nhiệt làm tăng nguy cơ đột quỵ không chỉ gây ra các cơn đột quỵ do mất nước mà còn gây ra đột quỵ do nhiệt do nhiệt độ cơ thể tăng cao.
Giống như đột quỵ, say nắng là một trường hợp cấp cứu y tế. Các dấu hiệu của say nắng là tự nhiên trở nên nhầm lẫn, thay đổi hành vi, thay đổi lời nói hay thậm chí là co giật.
Ngoài ra, bạn nên tránh xa caffeine và rượu vì đây là các thức uống có thể khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.
5. Tổn thương đến thận
Bệnh thận ảnh hưởng đến khoảng 37 triệu người Mỹ và có sự liên quan giữa bệnh thận và tiếp xúc với nhiệt độ quá cao.
“Thận giúp chúng ta điều hòa chất lỏng và khi nhiệt độ quá cao, dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều cùng với các yếu tố gây căng thẳng khác trên cơ thể, khiến các vấn đề về thận trở nên tồi tệ hơn,” Bác Sĩ Jo Ann Leuck nói thêm.
Ngoài ra, thận cần chất lỏng để hoạt động và nguy cơ mất nước sẽ cao hơn khi trời nóng.
6. Huyết áp cao hoặc thấp
Nhiệt độ quá cao có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp hoặc quá cao.
“Khi bạn đổ mồ hôi nhiều, cơ thể bạn sẽ mất chất lỏng và lượng máu. Sự giảm thể tích này có thể dẫn đến việc giảm huyết áp,” Bác Sĩ Christopher F. Freer chia sẻ. “Chóng mặt và choáng váng là các triệu chứng liên quan đến huyết áp thấp.”
Không chỉ vậy, nhiệt độ cao còn có thể gây ra huyết áp cao vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu nhằm cố gắng giữ mát, cho phép đổ mồ hôi và bay hơi cần thiết để nhiệt độ cơ thể không tăng cao.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ AN TOÀN VÀ MÁT MẺ TRONG CÁI NÓNG
Tốt nhất là bạn không nên cố gắng chống chọi với cái nóng mà hãy đối phó với nó một cách an toàn. Các bước này bao gồm:
-Duy trì đủ nước. Lượng chất lỏng nạp vào phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tuổi tác và sức khỏe, tình trạng mang thai và cho con bú.
-Uống hai đến ba ly nước trước khi đi ra ngoài trời nắng nóng.
-Tránh gắng sức nếu nhiệt độ trên 90 độ F.
-Sử dụng quạt và phun sương.
-Nghỉ ngơi trong nhiệt độ điều hòa ở trong nhà.
-Tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời nếu bạn cảm thấy lo lắng. (YY) [qd]