Phát hiện thêm bí quyết giúp sống thọ

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia; Đột quỵ: ‘Giờ vàng’ cứu chữa là trong bao lâu?; Coi chừng sốc nhiệt khi chơi thể thao gắng sức…

Bí mật sống thọ của người trăm tuổi hóa ra là thứ thường có trong bếp

Đảo Ikaria (Hy Lạp) là một trong những ‘Vùng Xanh’ – nơi người dân sống thọ hơn những nơi khác trên Trái đất. Các chuyên gia đang cố gắng tìm hiểu bí quyết gì đã làm nên điều kỳ diệu này.

Chuyên gia tuổi thọ Diane Kochilas, một người sống trên đảo, đã tiết lộ: Mật ong chính là bí mật kéo dài tuổi thọ của cư dân Ikaria.

Theo báo cáo, cư dân của Ikaria cho biết công thức nấu ăn trên đảo gồm tỏi, gừng và mật ong. Các nghiên cứu khác đã xem xét các tác dụng kỳ diệu của mật ong và đây là kết quả.

Một thử nghiệm được công bố trên tạp chí y khoa BMJ năm 2021 đã kết luận: Mật ong vượt trội hơn các phương pháp thông thường để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Đó là “thuốc kháng sinh” rẻ tiền và có sẵn rộng rãi.

Mật ong có thể giúp làm chậm sự lây lan của tình trạng kháng thuốc kháng sinh, nhưng cần có thêm các thử nghiệm chất lượng cao.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2020 đã kết luận: Đối với với các triệu chứng kết hợp, tần suất ho và mức độ nghiêm trọng của cơn ho, mật ong tốt hơn so với cách điều trị thông thường.

Mật ong tự hào có đặc tính chống viêm ấn tượng, có thể tạo nên điều kỳ diệu trong việc giảm ngáy ngủ. Khi cổ họng ít bị kích ứng và ít viêm hơn, đường thở sẽ thông thoáng hơn, khiến bạn ít có khả năng ngáy ngủ hơn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 3.11.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng này một cách tự nhiên.

Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Nottingham Trent (Anh) thực hiện. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 1.670 người. Tất cả đều là sinh viên và từng ít nhất bị tình trạng nhức đầu, buồn nôn do rượu bia trong vòng 3 tháng gần nhất.

Những người tham gia nghiên cứu cũng trả lời một bảng câu hỏi, trong đó có mức độ uống rượu bia, nồng độ pH trong cơ thể, tần suất và mức độ của cảm giác nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu bia. Trong đó, một nhóm sinh viên được yêu cầu tập thể dục ít nhất 30 phút/tuần.

Kết quả nghiên cứu cho thấy uống rượu bia càng nhiều thì cảm giác nhức đầu, buồn nôn càng nghiêm trọng. Trong khi đó, những người thường xuyên tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ, có các triệu chứng nhức đầu, buồn nôn sau hello uống rượu bia ít nghiêm trọng hơn người không tập. Các nhà khoa học tin rằng tập thể dục nhiều hơn có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 3.11.

Đột quỵ: ‘Giờ vàng’ cứu chữa là trong bao lâu?

Sau khi cơn đột quỵ ập đến, người bệnh sẽ có khoảng thời gian gọi là ‘giờ vàng’, khi mà các biện pháp can thiệp mang lại hiệu quả cao nhất, giúp giảm biến chứng do đột quỵ gây ra.

Không chỉ lối sống mà một số yếu tố khác cũng làm gia tăng đột quỵ. Những yếu tố này là huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và thiếu nhận thức về căn bệnh này của cộng động.

Không chỉ người già mà người trẻ cũng có thể bị đột quỵ. Các thống kê cho thấy khoảng 20% số ca đột quỵ là người từ 20 đến 55 tuổi. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong nhiều thứ 5 và gây liệt, tàn phế phổ biến nhất ở người lớn tuổi.

Khoảng thời gian “giờ vàng” để bác sĩ có thể cứu sống bệnh nhân là trong vòng 3 đến 4 giờ sau khi triệu chứng đột quỵ đầu tiên xuất hiện. Sau khoảng thời gian này, nếu các mạch máu quan trọng bị tắc nghẽn trong não không được khơi thông thì bệnh nhân sẽ có nguy cơ cao bị liệt, thậm chí tử vong. Điều này là do khi máu không thể lưu thông đến não thì mô não sẽ bị thiếu ô xy. Trong vòng 4 phút sau đó, tế bào não sẽ chết dần.

Tuy nhiên, “giờ vàng” lý tưởng nhất là trong vòng 60 phút sau khi xuất hiện triệu chứng. Đây là khoảng thời gian tối ưu để bác sĩ can thiệp. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!